Zapraszamy serdecznie do udziału w zajęciach Gminnych Gimnastyki 60+ na Stadionie GOSiR ul. 1 maja16 w Piasecznie.
W sezonie 2024/2025 zajęcia odbywają się w:
wtorki godz.8.00, 9.00, 10.00, 11.00
Gimnastyka 50+ to godzinne zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę z wieloletnim doświadczeniem w oparciu o autorski program powstały na przestrzeni lat doświadczenia zawodowego oraz w odpowiedzi na potrzeby ćwiczących. Zajęcia prowadzone przy muzyce zawierające rozgrzewkę w stylu fitness, ćwiczenia oddechowe, wzmacniające, równoważne, samodzielne oraz z wykorzystaniem przyrządów i przyborów, ćwiczenia uelastyczniające ciało, relaksację. W trakcie ćwiczeń przekazywana jest wiedza na temat ciała, prawidłowej postawy, profilaktyki chorób narządu ruchu.
Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu lub przy niekorzystnej na sali gimnastycznej. Zapewniamy przestrzeń do ćwiczeń oraz bezpieczny dystans.
Zajęcia bezpłatne. Ilość miejsc ograniczona.